肺炎球菌ワクチンも大事ですが誤嚥予防の運動も！

肺炎球菌ワクチン　予約受付ています。

６５才以上の方は補助を受けることができます。

紫色の用紙が必要になります。

 

誤嚥予防の運動も大切です。

予防接種をしたとしても、

食後などにむせやすい場合は肺炎を起こしやすいです。

毎日朝夕お口周りの筋トレを行いましょう。

舌を上下の歯肉周りに沿って動かすこと、

歌を歌ったり朗読したり飲み込む際に動く領域の筋肉を意識して使うのです。

ある程度の年齢のかたなら仏前でお念仏を毎朝唱えていらっしゃるかもしれません。

昔からの筋トレですね。