高齢だからと諦めずに体調管理していきませんか？ 日常生活でできることがたくさんあります。 自分の健康は自分で守るをモットーに、 日常生活でできることを見つけていきましょう。
身長と体重から必要なタンパク質摂取量を確認します。 毎日どのような食事をとり現在どんな体調なのかの確認。 食事内容についての説明、改善点をお話しします。
お元気な方ほど月一回お顔や歩き方を見せていただいていることで 異常の早期発見につながります。
薬を飲んでいれば大丈夫という時代ではなくなりました。 無理を重ね重症になった方は仕方ありません。 でもまだお元気なみなさん。 毎日の食事と運動を大切にして、 ストレス発散を基本に健康寿命を楽しく生きましょう。
